「忙しくて副業どころじゃない…」と感じるのは当たり前
平日は仕事でぐったり、帰宅すれば家事や家族の時間。
この状態で副業を始めるのは、正直ハードルが高く見えるかもしれません。
でも実際には、
月1〜5万円を稼いでいる社会人の多くは“普通に忙しい人” です。
大事なのは
✔「空いた時間でやる」ではなく
✔「やる時間を先に確保する」
という考え方に切り替えること。
この記事では、忙しい社会人でも続けられる“現実的な副業スタート術”をまとめます。
① 時間は「隙間」ではなく「固定枠」で確保する
「時間ができたらやろう」は一生できません。
忙しい人ほど 固定時間 を決めてしまうのがベストです。
✔ まずは1日30分から
おすすめの時間帯はこの3つ👇
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朝30分（最も集中できる）
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夜30分（静かな時間を使う）
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昼休み15分 × 2回（インプット向き）
量より “継続しやすいリズム” が重要です。
② “3つの時間帯”で作業内容を分ける
時間帯によってできることを変えると、作業が安定します。
✔ 朝：アウトプットの時間
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ライティング
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Web制作
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案件作業
頭が冴えている時間帯に“集中が必要な作業”を置くのが最適。
✔ 昼：インプットの時間
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Udemy学習
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情報収集
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ChatGPTで調べ物
移動中や休憩中でも取り組める軽い内容を。
✔ 夜：軽作業の時間
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メール返信
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翌日の準備
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アイデア整理
夜は集中力が落ちるため、軽いタスクが向いています。
③ スマホを“副業デバイス”として活用する
忙しい人は、スマホの使い方で1日の生産性が大きく変わります。
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通勤で学習
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昼休みに提案文の下書き
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すき間時間にリサーチ
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Notionでメモ管理
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ChatGPTで文章案を作る
スマホを“暇つぶし”から“成果を出す道具”に変えるだけで、副業の進みが一気に早くなります。
④ 1週間の「副業ルーティン」を作る
忙しい人ほど ルーティン化 が最強です。
決めてしまえば迷わず作業できます。
✔ おすすめの週間スケジュール
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月：リサーチ
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火：作業
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水：作業
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木：学習
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金：軽い作業
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土：集中作業（2時間）
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日：休息 or 家族時間
無理なく続けるための“型”を作っておくと安定します。
⑤ 最初の3ヶ月は「結果より習慣」を優先する
忙しい社会人が挫折しやすい理由は
「成果を早く求めすぎる」こと。
最初の3ヶ月は、
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毎日触る
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小さい作業を積む
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応募してみる
などの 行動の習慣化 を最優先でOKです。
続けているうちに、
4ヶ月目〜5ヶ月目あたりで一気に成果が出始めます。
⑥ 忙しい社会人に向いているIT副業3つ
✔ ① Webライティング
短時間で作業できて、在宅で完結。
✔ ② Canvaデザイン
テンプレ編集中心で始めやすい。
✔ ③ SNS運用
普段触っているSNSがそのまま仕事に。
⑦ 忙しい人向けの“最短ルート”
迷ったらこの流れでOK👇
STEP1：分野をひとつ選ぶ
（ライティング or Canvaがおすすめ）
STEP2：1日30分の枠を決める
「朝 or 夜」で固定
STEP3：学習と応募を同時に進める
（学んだらすぐ行動）
STEP4：小さな実績を積む
（単価は低くてもOK）
STEP5：継続案件を取る
副業が一気にラクになるフェーズ
まとめ
忙しい社会人でも、IT副業は十分にスタートできます。
大切なのは “時間をどう確保するか” と “毎日小さく続ける仕組み” を作ること。
✔ 今日からできること
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1日30分の固定枠を作る
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朝・昼・夜で作業内容を分ける
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スマホを副業ツールとして活用する
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週間ルーティンを決めて迷いをなくす
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最初は“結果”より“習慣”を意識する
短い時間でも積み重ねれば、必ず前へ進めます。
忙しい人だからこそ、IT副業は大きな武器になります。
