在宅でIT副業を始めてみたけれど、
「仕事と両立できるか不安」「時間の使い方が難しい」と感じていませんか？
実は、正しい時間の使い方と環境作りさえできれば、
本業をこなしながら安定して副業収入を得ることは十分可能です。
この記事では、実際に副業を継続している人の
「リアルな1日のスケジュール」と「時間管理術」を紹介します。
在宅IT副業のメリットと課題
メリット
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通勤時間ゼロで自由に働ける
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家族や趣味との時間を確保できる
-
実績を積めば収入源が複数持てる
課題
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仕事とプライベートの切り替えが難しい
-
モチベーションを保ちにくい
-
孤独になりやすい
副業を“続ける”ためには、時間と気持ちの管理が何より大事です。
IT副業ワーカーの1日スケジュール例
平日：本業＋副業の両立パターン
| 時間帯 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 6:30〜7:30 | 起床・軽運動・朝食 | 頭をリセットする朝活が集中力UP |
| 7:30〜9:00 | 副業（学習 or 記事作成） | 朝は脳が一番冴えている時間帯 |
| 9:00〜18:00 | 本業（在宅ワーク） | 合間にメモでアイデアを残す |
| 18:00〜19:00 | 夕食・休憩 | スクリーンオフで脳をリフレッシュ |
| 19:00〜21:00 | 副業（案件 or 学習） | ポモドーロ法で45分×2本集中 |
| 21:00〜22:00 | お風呂・読書・就寝準備 | スマホを見ない習慣で熟睡率UP |
📘 参考：在宅IT副業におすすめの便利ツール10選
休日：集中作業＋リフレッシュの両立
| 時間帯 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| 午前 | 案件対応・執筆など「深い仕事」 | 静かな時間に集中作業を |
| 午後 | スキルアップ・教材学習 | Udemyやスクールで学習効率UP |
| 夕方 | 散歩・カフェで作業 | 場所を変えると気分転換になる |
| 夜 | 記事チェック・スケジュール整理 | 翌週の予定をNotionで管理 |
集中力を保つための時間管理術
① 作業ブロック法（ポモドーロ＋タスク化）
「45分作業＋15分休憩」を1セットにして区切ることで、
集中とリセットのバランスを保てます。
👉 作業内容は「朝：思考系」「夜：ルーチン系」に分けるのがコツ。
② タスク管理ツールで可視化する
-
Notion：案件・進捗を一括管理
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Trello：作業フローをカード化
-
Clockify：作業時間を自動計測
数字で「どれくらい進んだか」が見えると、達成感が出やすいです。
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③ 睡眠・運動を「作業効率の投資」と考える
副業を長く続ける人ほど、体調管理を最優先にしています。
運動・睡眠・食事が整えば、作業スピードも集中力も倍増。
「頑張る」より「続けられる環境を整える」ことが最強の戦略。
在宅副業で整えるべき環境・ツール
| 分類 | ツール・機材 | メリット |
|---|---|---|
| 作業環境 | 外付けモニター・昇降デスク | 姿勢・集中力アップ |
| ツール | Notion / ChatGPT / Canva | 時短・効率化 |
| 通信 | 光回線＋VPN | 安定＆安全な接続環境 |
| スケジュール | Googleカレンダー | タスクの見える化 |
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モチベーションを維持する3つのコツ
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「なぜやるのか」を明確にする
→ 家族のため？将来の独立？自分の時間のため？目的がある人は強い。 -
小さな成功を記録する
→ 初報酬・初クライアント・学習完了など、Notionにログを残す。 -
仲間を作る
→ SNSやコミュニティに参加すると刺激になる（#今日の積み上げ など）
まとめ｜「小さな積み重ね」が副業継続のカギ
在宅IT副業は“時間との戦い”に見えて、
実は“習慣をデザインする仕事”です。
毎日30分でも積み上げれば、半年後には大きな成果につながります。
あなたのペースで、無理なく「続けられる副業ライフ」を作っていきましょう。
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